体型維持の秘訣は日常の動きにあり！ 「お尻の位置が下がってきた…」「おなかがポッコリしている…」。年齢を重ねるとともに、老いが体型に現れやすくなるものです。いつまでも若々しい体型を目指すには、日々の積み重ねが欠かせません。
今回は、「カーヴィーダンス」の大ブームを巻き起こし、62歳の今も、くびれのあるボディラインをキープされている樫木裕実さんに体型維持の秘訣を教えてもらいました。
「理想の体型を目指すには、けっして激しいトレーニングが必要なわけではありません。何気ない日常生活の動作をするタイミングを手軽に活用してください。」

＼すぐ実践できるコツも紹介！／

日々の行動から体型維持のヒントを探ろう

樫木裕実さんの1日を覗き見！

「歩く」「座る」「立つ」など頻繁に行う日常の動作は、動かし方次第で立派なエクササイズになります。
樫木さんのある日のスケジュールとともに、意識したい体の動かし方をご紹介します。